Ой смотрите - понеслося, повылезало изнутри самое занеспослушное. Стучится в клавиши и померкась выкласится в поток. А я не сточно вырамкиваю такую грузь т лепится отнедь внезапная гордва. Вот так и складимся. Начало полежало. Пойдут теперь отростки крыть и мозговеть. Встречайте! Новые куплеты!

Читать в morrow_pages

Мои кошачьи лапки проснулись и играют. Теперь когда в окошке темень, мне весело не спится. Смотрю на тень настольной лампы и движенье возникает где-то внутри - в центре. Музыка рождает страсть подскакивать и взлетать. В ботинках тесно. Кто их придумал? Пойти ка прогуляться в ночь! Проголодался ...

Сначала подумал а не превратить ли мне вот этот журнал в коммюнити?
Ну вот ведь ведь зачем мне два журнала?
И так жадко ведь времени проведенного за компом ...
... Но все же решил оставить.

А создам-ка я коммюнити с нуля. соз-дамка.
Прежде всего для себя - этакий эквивалент АМ виртуальный.
Те же принципы только наизнанку. В конце концов АМ при должном погружении и серьезном отношении можно считать духовной практикой.

И как и контакт импров - аутентик мувемент можно практиковать одному, просто это сложнее - извлекать бенефитс из такой практики без живого свидетеля, но все равно работает. Если практиковать и то и другое - соло и в группе то можно продвигаться осмысленно.

Authentic Movement - здесь все зависит от честности, разделение на свидетеля и двигающегося - как принцип и как средство достижения искренности.

Вот оно рождающееся прибежище Аутентичных наркоманов - morrow_pages
Пока немноголюдно ...

хорошо в саду сидеть и завртакать, птички, мухи ... белки опять же ...

а соседний дом - точнее пару домов от моего - задумали снести и поставить другой на его месте. по законам города должно получить разрешение от властей, по этому поводу во вторник объявлено слушание публично. по идее если соседствующие жители выскажутся против этого строительства - город не может разрешить строить.
а если нет, то слушать нам всем строительный шум изо дня в день весь год

I am a fountain of blood ....I am alive...i breathe ... сегодня на джеме налетел на Stephen-a Schiller-а, он не дышал........ так мы с ним и завалились на пол оба не дыша......причем я не мог себя заставить вдохнуть пока его не прижал к земле так что он выпустил воздух и вдохнул наконец .... задержка дыхания действует как гипноз ..... неосознанно ..... превращаешся в статую ......

абырвалг... олок...

ок - мои впечатления от танца:

my back, always wonna start with my back lay it fdown on the hard surface - finally relax long muscules. gymnic ball is my best friend luckely there is a dozen of them in the studio. feet softer, opening my hips. while lower body is a matter of time, shoulder girdle takes time and effort to relax and stretch. nothing works better than images. visualizing my arms connected to the core - they connect exactly how they need to. feet soft. spine is a chain of supporting the movement pearls. spinal activity brings energy needed for the whole warm up. i just need to start breathing and move my spine first in a subtle way so i can feel everything, and then my spine takes over -it just moves as it wants to move /// today i didn't need a long warm up everything was just here, ilka came over and distructed my focus, but it was easy to let it go. and then my dance was there. no disiness at all -don't forget to drink frequently /// видеть все менять фокус ... современем учишься менять качества и фокус когда надо. накопление переходит в новое качество и так далее..... Родриго...он то же spinal как и я так клево - возьму его к себе в команду

аааааааа ..... я я я я я я ...... множусь.

Вот теперь - это моя официальная mind-free отдушина. Здесь я себе позволяю все. Если кто читает и не в курсе - это мое кинестетическое и мало-контролируемое эмоционально-свободное "Я".

Spinal movements - это то, что мы видим в изобилии у змей, ящерец, рыб, кошек и vitalika на джемах. Это то, с чего я практически всегда начинаю танец, день, computer-free life. Этого у меня было меньше лет 15 назад. Это я в себе развил контактной импровизацией, холодным и контрастным душем и привычкой спать на полу.

Spinal Reflexes - это то, что засыпает когда я слишком много сижу за компьютером.
А ну ее на фиг - вербализацию !!!!!

попытка запостить фотку

ok